🔥 热量概览
普通日
0 / 0
已摄入 / 目标 (kcal) ·
剩余 0 kcal
🥩 宏量营养素
0g
蛋白质
/ 0 g
0g
碳水
/ 0 g
0g
脂肪
/ 0 g
按每餐记录后，这里会实时显示达标进度。
⚖️ BMI 身体质量指数
-
-
BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²
暂无趋势数据
⚡ 快捷操作
🍽️ 今日餐次
📅 近 8 周训练频率
📸 身材照片与分析
📈 体重变化趋势
⚖️ BMI 历史曲线
📊 宏量营养素达标率
📝 体重 / 体脂记录
📋 营养报告
0日均热量 (kcal)
0日均蛋白质 (g)
0日均碳水 (g)
0日均脂肪 (g)
0%达标率
0连续打卡 (天)
💡 饮食建议
暂无数据，开始记录吧！
你
未设置用户
请完善个人资料
📐 身体数据
性别-
年龄-
身高-
体重-
体脂率-
活动水平-
BMI-暂无变化趋势
BMR 基础代谢-
BMR 计算公式-
TDEE 每日消耗-
TDEE 数据来源-
🔬 实测维持热量（自适应）
实测维持热量-
平均每日摄入-
体重趋势-
数据质量-
统计窗口-
🎯 当前目标
目标类型-
目标强度-
目标体重-
每日热量-
蛋白质-
碳水-
脂肪-
单位与提醒
单位制
使用公制 (kg/cm) 或英制 (lb/ft-in)
用餐提醒
在固定时间提醒记录餐次
通知
接收每日报告和提醒
AI 拍照识别
识别服务状态
检测中…
演示模式
不调用真实模型，用示例数据跑通识别流程
数据与隐私
数据导出
导出您的所有数据为 CSV
重置所有数据
清除本地所有数据，重新开始